Home      Over GezondWerk      Agenda      Nieuws      Contact     
Mindful Werken in de Zorg
Individuele coaching
Mindfulness training
Mindfulness workshop
Burnout training
Omgaan met pijn
Aandacht voor mantelzorgers
Verbindend communiceren
Stiltesessie
Mindful wandelen
Ervaringen
Agenda

Mindfulness

“Mindfulness staat voor ‘leven met aandacht’.

Het beoefenen van mindfulness helpt je om in het hier en nu te leven en bewuster en met aandacht in het moment aanwezig te zijn.” Je leert dat je zelf je eigen keuzes kunt maken en verantwoordelijkheid nemen voor hoe jij je leven invulling wilt geven. Mindfulness versterkt je veerkracht en het helpt bij hanteren van de uitdagingen die jij in je leven ontmoet.

Vanuit de ervaringen van deelnemers aan de trainingen van Gezond Werk blijkt dat ‘mindful leven en werken ’ het leven en werken verrijkt, meer vitaliteit geeft. Bovendien toont wereldwijd wetenschappelijk onderzoek de meerwaarde van mindfulness beoefening.

Door het beoefenen van mindfulness ervaren deelnemers de volgende veranderingen:

  • Meer rust in dagelijks leven en werk
  • Meer zelfrespect en compassie voor gevoelde tekortkomingen       
  • Het nemen van verantwoordelijkheid voor het eigen handelen en het maken van eigen keuzes       
  • Toename zelfvertrouwen, minder angst om fouten te maken, minder angst voor afwijzing
  • Meer aandacht voor zelfzorg       
  • Toename van vaardigheden om met moeilijkheden en/of problemen om te gaan      
  • Meer zingeving en verbondenheid in werk, thuissituatie en sociale omgeving    
  • Toename van vitaliteit en energie voor de invulling van privé en werk
  • Meer geestelijk en lichamelijk welbevinden, levensgeluk en optimisme

AGENDA 



  Copyright 2017 GezondWerk design by     realisatie